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解答：

1、喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是避免空腹喝蜂蜜水。應(yīng)該是水進(jìn)入后30到60分鐘左右，因?yàn)榉涿鬯械奶欠挚梢栽黾游杆岬姆置凇Ｈ绻杆岱置谶^(guò)多，會(huì)損傷胃黏膜。如果長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，很容易增加體內(nèi)的酸度。

2、另外，建議可以在睡前一到兩個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水，可以有效促進(jìn)睡眠。況且下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，是人容易疲勞的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候人需要補(bǔ)充能量，所以建議你也可以在這段時(shí)間喝點(diǎn)蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜水不宜用開(kāi)水沖服，因?yàn)闇囟冗^(guò)高會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。建議使用40度以下的溫水，或者

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