人一旦到了老年，新陳代謝就會變慢，消化功能也會隨之減弱，骨頭中的鈣質(zhì)就會容易丟失，尤其是婦女更加容易丟失鈣質(zhì)。所以缺鈣時間太長的話就不好彌補了，那么老年人該如何補鈣呢?醋酸鈣效果怎么樣呢?今天就來給大家說一說。

老年人如何補鈣，一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產(chǎn)品。

食補：其實這個很好理解，就是多吃鈣含量豐富的食物，比方說牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。的確，食補是比較天然安全的，但也是存在弊端的。首先，老年人補鈣采取食補的話，補鈣的量不好把控，食物里含多少鈣?需要吃多少?其次，無法保證鈣質(zhì)的吸收。我們都知道，鈣需要維生素D才能更好的被吸收，而老年人本身器官退化，維生素D已處于缺乏狀態(tài)，老年人食補的同時無法保證維生素D的吸收，補鈣效果當(dāng)然不好。

專門的補鈣產(chǎn)品：這又涉及到了一個知識區(qū)，老年人吃什么補鈣產(chǎn)品好?目前市面上主要的補鈣劑為無機鈣和有機鈣。老年人補鈣最好選擇有機鈣，比如醋酸鈣，畢竟此類鈣制劑更利于腸胃吸收，適合老年人。

老年人吃醋酸鈣效果怎么樣呢?　我們主要從它的屬性出發(fā)分析。先說說無機鈣，雖然無機鈣含鈣量較高，但因為溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對于脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后容易出現(xiàn)打嗝、噯氣、便秘等不良反應(yīng)，不但無法達到預(yù)期的補鈣效果，還會對身體造成負擔(dān)。

醋酸鈣效果怎么樣我們以金丐醋酸鈣為例。金丐醋酸鈣不需要通過胃酸就能解離釋放出鈣離子被人體吸收，水溶性高，老年人胃酸相對較少，對于他們來說此類鈣制劑藥性溫和無刺激，吸收率高，是比較合適的鈣制劑。此外金丐醋酸鈣還可以搭配活性維生素D促進鈣吸收,能夠為消費者個性化定制補鈣方案,補鈣更靈活。

聽了上述介紹，相信大家可以根據(jù)自己家里老人的身體特質(zhì)判斷他們到底適合什么鈣制劑了吧。只有選對產(chǎn)品，才能將藥品的效用發(fā)揮出來，不然就會適得其反，甚至還會對身體造成傷害，所以老年人選擇補鈣劑一定要慎重。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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