南國(guó)早報(bào)見(jiàn)習(xí)記者 譚雙梅 陸欣楠 農(nóng)詩(shī)祺

減肥就得“管住嘴、邁開(kāi)腿”，道理大家都懂，但真要執(zhí)行起來(lái)并不容易。為了滿(mǎn)足人們“想瘦不想動(dòng)”的需求，減肥代餐產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，頗受減肥人士的歡迎?？墒沁@種減肥代餐食品真的可以減肥嗎？如果長(zhǎng)期食用，會(huì)對(duì)身體有何影響？

市面上各種各樣的代餐產(chǎn)品和“0糖”飲料。受訪(fǎng)者供圖

代餐產(chǎn)品受減肥人士青睞

近日，本報(bào)發(fā)起了一項(xiàng)關(guān)于減肥食品的調(diào)查問(wèn)卷，截至3月28日，共有545名網(wǎng)友參與調(diào)查。在受訪(fǎng)網(wǎng)友中，有37%的人表示會(huì)為了減肥控制飲食，少吃高糖、高油、高碳水的食品；有28%的人表示會(huì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。此外，有14%的人試圖通過(guò)各類(lèi)減肥食品達(dá)到減肥目的，代餐食品、低卡“0糖”產(chǎn)品，成為他們的首選。

“一瓶扛餓5小時(shí)”“懶惰人群也可以輕享躺SHOU秘訣”“一頓少攝入約500卡”……記者在各大電商平臺(tái)檢索“代餐”，出現(xiàn)的產(chǎn)品五花八門(mén)，打著“方便”“營(yíng)養(yǎng)”“好喝”等旗號(hào)，配上模特纖細(xì)的體形圖片，受到不少減肥人群的青睞。

南寧市民劉先生就曾試過(guò)代餐減肥法。在親戚的推薦下，他購(gòu)買(mǎi)了某款知名代餐產(chǎn)品。在此后的5個(gè)月時(shí)間里，他早餐僅吃一個(gè)雞蛋，中餐吃青菜和雞鴨肉，晚餐則吃代餐。“確實(shí)有效，不用運(yùn)動(dòng)就瘦了60斤”，劉先生說(shuō)，當(dāng)時(shí)身體也沒(méi)有出現(xiàn)明顯不適。

同樣是吃代餐，小陳的減肥之路就沒(méi)那么順利了。聽(tīng)同學(xué)說(shuō)吃代餐瘦得很快，她將一日三餐都替換成代餐粉和代餐餅干?！斑B續(xù)吃了半個(gè)月后，體重掉得很快，但臉上長(zhǎng)滿(mǎn)了痘痘。”此后，小陳對(duì)代餐減肥這條“捷徑”死了心。

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