長(zhǎng)夜漫漫

無(wú)心睡眠

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數(shù)據(jù)顯示，2021年超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙

成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%

針對(duì)失眠焦慮

如今市面上安眠藥物和助眠保健品種類繁多

褪黑素是較為流行的一種

有調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的作用

睡不著就找褪黑素？

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師謝成娟提醒

長(zhǎng)期使用褪黑素

會(huì)造成依賴性

妊娠期以及備孕的女性不要使用

短期、偶爾的失眠

可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食來(lái)調(diào)整

而長(zhǎng)期睡不著

則要及時(shí)求醫(yī)問(wèn)診

遵醫(yī)囑進(jìn)行一定的藥物治療

記者：陳諾

報(bào)道員：新華網(wǎng)安徽頻道湯陽(yáng)、吳萬(wàn)蓉

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