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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于烹調(diào)油攝入量不宜超過方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于烹調(diào)油攝入量不宜超過方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

根據(jù)中國營養(yǎng)學會建議，每人每天烹調(diào)油食用量不宜超過25克。這個25克，不但包括自家燒菜所用的食用油，還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。

食用油可以為人體提供熱量，提供人體無法合成的必需脂肪酸，供給脂溶性維生素，還可提供食品風味和制作功能……食用油的作用不可謂不大。但食用油并不是吃得越多越好。油脂攝入量過多，除了會造成肥胖外，還會導致血液中的脂肪酸過多。脂肪酸過剩時，將主要以甘油三酯的形式貯存，從而造成血脂增高，引發(fā)心腦血管疾病。

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