荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（記者 陳洋波 通訊員 趙妍玉珠）3月21日，是第23個(gè)世界睡眠日，主題為“良好睡眠 健康之源”。?

【資料圖】

在襄陽市中西結(jié)合醫(yī)院，有一家“睡眠門診”。當(dāng)日，記者前往該院探訪獲悉，該門診日均接診數(shù)十人次，有三類人常“失眠”。

臨床檢查。通訊員 供圖

襄陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科中醫(yī)師張毅提醒，不良的睡眠習(xí)慣可增加慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，拯救睡眠特“困”人可采取中醫(yī)治療，出現(xiàn)睡眠障礙要及時(shí)就醫(yī)。

寶媽夜夜難寐 原是壓力“過大”

“我最近總是失眠，怎么睡也睡不著，第二天就精神萎靡?！碑?dāng)日，周女士因夜夜難寐，來到門診求醫(yī)。

周女士，34歲，是個(gè)二孩媽媽。她說，3月中旬以來，她總是失眠、心煩，有時(shí)還會(huì)感覺頭暈、頭疼。

中醫(yī)師張毅詢問了解到，周女士正忙于編制考試，其照顧兩個(gè)孩子睡覺后，會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，每晚學(xué)習(xí)到晚上11時(shí)至凌晨1時(shí)左右。之后，當(dāng)她躺在床上后，又擔(dān)心“考不過”，因而久久難以入睡。

張毅介紹，近來，接診此類患者較多，大多因生活和工作的壓力導(dǎo)致難以入睡。針對(duì)這類人群，多采取疏肝、健脾、養(yǎng)心的治療方法，常用丹梔逍遙散等方劑，同時(shí)，配合針灸太陽、印堂、百會(huì)、安眠等穴位進(jìn)行調(diào)神、助眠治療。

女子“陽后”反復(fù)失眠 中醫(yī)治療改善睡眠質(zhì)量

當(dāng)日，夏女生前來復(fù)診、拿藥。

夏女士，38歲，“陽康”后總是失眠。一周前，她來到睡眠門診就醫(yī)。之后，服用酸棗仁湯等中藥并配合針灸、身心睡眠治療儀的治療后，其失眠癥大大緩解。

那么，為何“陽過”后會(huì)失眠？

“病邪侵入人體，會(huì)導(dǎo)致陰液的耗傷。”張毅介紹，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載“陽入于陰則寐”，由于陰的損耗導(dǎo)致陽氣不能潛藏，從而導(dǎo)致失眠。

記者了解到，自2月17日，襄陽市中西結(jié)合醫(yī)院睡眠門診開診后，已接診了數(shù)百名受失眠困擾的患者。

接診中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生、上班族、中老年這三類人常失眠。除了壓力過大，依賴電子產(chǎn)品也可導(dǎo)致失眠。據(jù)介紹，有研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前使用兩小時(shí)帶有背光顯示屏的電子產(chǎn)品，比如手機(jī)，就可導(dǎo)致褪黑素被抑制，從而導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少、睡眠容易被打斷等問題。

那么，什么情況下需就醫(yī)？

張毅提醒，如果連續(xù)一個(gè)禮拜，睡眠不好的情況超過三次，并且引起了白天精力下降，思維遲緩，記憶力下降，心情煩躁，就建議大家到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。

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